dieta na rzeźbe

"Jaka dieta, cel? " diete mam ułożoną na rzeźbe i taki sam cel ;]

j/w nie ma odżywki na rzeżbę i proszę nie czytaj i nawet nie myśl o np hmb:P możesz brać beta-alanine i bcaa ale dieta to podstawa

[...] indeksie nie powodują u mnie rewolucji zołądkowych , tak jak to jest w przypadku zwykłych gainerów.Napisz mi tylko jeszcze , mniej więcej co , ile mam jeść , i jak taka dieta ma mniej więcej wyglądać gdy zaczne trenować na rzezbe i spalać tłuszcz Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-02-15 23:27:47 Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-02-15 [...]

nie ma cyklu czy treningu na rzeźbe jest tylko dieta

Wahiszta_A..brama na koncu, jak miesnie sa juz dobrze rozgrzane..wogole to trening na rzezbe od tradycyjanej masowki nie wiele sie rozni..dochodza wlasciwie tylko areoby i dieta redukcyjna

Płeć : chlopak Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : zamiana masy na rzezbe Staż treningowy na siłowni : pare miesiecy Uprawiane inne sporty : w pilke gram duzo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jem co podadza na talerz Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nic Ostatnio [...]

Weź mi zrób fotkę jak wygląda jajecznica z jednego jajka, proszę Dobrze, że na rzeźbę ćwiczysz brzuch i łapy, będzie lepiej na wiejskich potańcówkach z przytupem Dieta też dobra, ale ja bym obciął trochę kcal bo stanowczo za dużo jak na 80kg i więcej węgli przed snem - to każdy wie Na poważnie to łap: [...]

z tego co przeczytałem to FBW jest na mase a ja chce na rzeźbe To źle przeczytałeś, samym treningiem nigdy nie zrobisz nawet 1kg masy,ani nie spalisz tluszczu, od tego jest dieta, dzial odżywianie.

"połączenie treningu na masę z ćwiczeniami izolowanymi na rzeźbę..." od rzeźby to jest dieta a ćwiczeń stricte rzeźbiących...nie ma!

1.Wiek:24lata 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: nie mierze -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat 6. DIETA: -białko: nie licze dokladnie -węglowodany: nie licze dokladnie -tłuszcz: nie licze dokladnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca plus tesca plus meta,w zeszla zime 8. TRENING: [...]

NIE NIE NIE !!!!!!!!! nie ma żadnych dla ciebie planów na rzezbe to dieta i treningi wydolnosciowe , dałem ci rozwiazanie dla ciebie .

dieta ckd... trening ukierunkowany na rzezbe :) moim zdaniem beda efekty

[...] określonej diety? (czy mógłbym na przykład zminimalizować tłuszcz w pożywieniu i jeść posiłki bogate w białko i węgle... czyli jeść jak teraz tylko z "ograniczeniami") TAK dieta to podstawa - poczytaj o niej W jakich dawkach jabłczan (caps) i białko w dni treningowe i nietreningowe? DT 2x5g DNT 1x5g kapsy sobie sam przelicz, bialko wedle [...]

Zwykłe lipo , ankieta ! Trening i dobra dieta powinno zejść wraz z bf i nabraniem mięśni.. Dziękuje za szybką odpowiedź! SOG:) A jest jakaś szansa, że dam radę to w miarę zlikwidować w miesiąć/półtorej przy dobrej diecie, bieganiu i planie na rzeźbę? Zmieniony przez - lggl w dniu 2013-09-19 23:27:01

Poprostu trening na rzezbe aeroby i naprawde dobrze dopracowana dieta to ci napewno pomoze. Pozdrawiam

Witam. Trening na rzeźbę zazwyczaj nie różni się niczym od masowego. Głównym aspektem będzie tutaj dieta z odpowiednio dobranym bilansem kalorycznym. Pozdrawiam.

[...] ciężarkami seria za serią,byłem otłuszczony teraz fajne mięsko pojawiło się żyłki na łapach,pompa,ostry trening na rzezbe,sadło spaliłem plus dobra jakość mięśni,zadowolony na maxa,stawy bolą na rano ale sauna pomaga,dodam że dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus kreta,bcaa,nitroprogen. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-05-17 00:26:23

trening na mase i na rzeźbe to to samo, zmienia się tylko dieta

pozatym musisz sobie odpowiedziec na pytanie czy to ma byc dieta masowa czy na rzezbe:)

basen zostaw na rzezbe bo nie ma sensu ale jak lubisz nie widze przeszkod. Ja kilka razy w tygodniu pracuje na budowie(przy betoniarce) itp. musisz tylko zwiekszyc ilosc kalori. HMB to totana kiszka na tym nic nie zrzucisz kazdy ci powie, to jest antykatabolik. Lepiej kup L-karnityne i thermo speeda oraz dieta redukcyjna ale narazie to rob masowke